十二种方法,教你如何保护视力这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

平时保护视力最简单的方法就是做眼保健操，可以消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视。 避免在强光下阅读或书写。 强光会伤害眼睛，但光线要充足舒适。如果光线太弱，字体不清晰，越看越近视。 为了保护视力，你还应该保证充足的睡眠和规律的作息。 因为睡眠不足，身体容易疲劳和假性近视。 参加户外活动，经常在野外眺望远方以放松眼部肌肉，预防近视，并与大自然接触。青山绿野也有益于眼睛健康。 长时间看电视节目、操作电脑和玩电子游戏对你的视力非常有害。 阅读或写作时间不宜过长。每隔50分钟左右放松休息一下，伸伸懒腰或走到窗前看看远处的绿色植物，以有效保护视力。

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