大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对 掉头发吃什么好不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

疾病分析:您好！脱发时吃什么:1。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。2.碱性食物，包括蔬菜、水果、豆类、牛奶、栗子等。3.富含碘的食物，包括海带、海藻和牡蛎；4.坚果，如核桃、杏仁和花生。 建议:如果脱发严重，可以多吃上述食物，但建议规律作息。

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