脾虚怎么调理食补超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！

脾虚是中医术语。 泛指脾虚引起的脾脏生理功能失调的一系列病理现象和证候。 包括脾气虚、脾阳虚、中气郁滞、脾不统血等证型。 大多是由饮食失调、疲劳或慢性疾病引起的。 脾具有运化食物中的营养物质，运化水和控制血液的功能。 所以脾虚怎么调理食补，我们来为大家解答一下这个问题。 脾虚怎么调理食补1。饮食要有规律，宜吃小米、大枣、扁豆、陈皮、山药等健脾食物。 饮食要规律，不要暴饮暴食，适当吃肉禽，因为暴食肉禽会产生痰浊，进一步损伤脾脏。 饮食要适时，应季。冬天要适当吃羊肉、葱、姜、茴香等温食物，少吃生冷、油炸食物。2、保持良好的心情，避免过度疲劳，因为思考伤脾；3、脾虚的人不宜吃水果，因为水果性寒湿，对脾虚没有帮助；4.中成药可以选择补中益气丸、沈凌白术散、人参健脾丸。 知识拓展:脾虚是什么原因造成的？脾虚的一个最大原因就是饮食不当，比如暴饮暴食、暴饮暴食、过度节食或者进食时间不规律。有些人太爱或不爱吃某一种食物，有些人长期吃生冷冷的食物，或吃太多辛辣辛辣食物，烟酒成瘾。 此外，如果长期过度劳累、过度劳累或体力过度劳累消耗了人体之气，也可表现为脾虚。 还有脾虚的情况，比如脑力劳动太多，用脑太多或者多虑多思，也是脾胃气血亏损。 另外，长期不活动的人，过于安逸，也会造成脾虚，因为脾主四肢，四肢活动少，所以脾气的作用会减弱。 以上就是脾虚怎么调理食补的介绍。 希望以上内容对你有帮助。 标签:养肝护肝。

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