生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的火腿肠吃多了有什么危害这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

火腿肠是一种深受消费者喜爱的肉类加工食品。是一种以畜肉为主要原料的食品。严格来说，最简单的火腿肠只需要瘦肉和盐。 所以，火腿肠吃多了有什么危害？接下来，我来为你解答。 火腿肠吃多了有什么危害1。引起肥胖和高血脂的香肠是一种高脂肪、高热量的方便食品。虽然加工过程中会放一些鲜肉，加工出来的香肠营养比鲜肉差很多，但是脂肪含量很高。人吃了会超标，会使身体肥胖，这些脂肪会堆积在人的血管里，会让人有发胖的感觉。 2.在整个生产加工过程中，致癌香肠会产生一些亚硝酸钠，亚硝酸钠是一种毒副作用成分，会损害人体内的健康细胞，引起多处病变。如果这些成分被消化吸收过多，不仅会增加患癌的概率，还会继续使人出现头痛、恶心、呕吐等不良症状。 3.营养不良不能使人吸收均衡的营养，使人因营养不良产生许多不良反应，使人吃火腿肠。火腿肠虽然是肉类配料，但是在加工过程中会放添加剂、淀粉等配料，维生素、矿物质含量特别低。人如果长期吃火腿肠，就无法吸收均衡的营养，会明显降低身体很多器官的功能，然后才会健康。 4.高血压火腿肠的脂肪含量真的不低，甚至可以达到20%左右。 在这种情况下，再加上大量的盐，就成了高盐高脂肪的食物。 在结肠癌的诱发因素中，高盐高脂是危险因素之一。 同时，人们会因为这类食物而增加患高血压、高血脂的风险。 以上就是火腿肠吃多了有什么危害的介绍。希望这个回答对你有帮助。

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