生活中，很多小伙伴不知道 怎样祛湿气?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

疾病分析:排除体内湿气有几种方法。 首先，它可以通过运动来移除。 在运动过程中，人的血液运行速度加快，并排出一定量的汗水。 随着人体的出汗和呼吸，人体的湿气将从毛孔和呼吸道排出。 通常，它是人们在运动和出汗后感到神清气爽并排出水分的一种反应。 第二，莲子、山药和陈皮可以通过饮食调节。 把这些食材放进去可以去除水分。 第三，在中医辨证的基础上，可以使用中药成分进行治疗。 中医常用的五苓散和朱令汤都是祛湿的良药。 第四，外治，如刮痧、拔罐、艾灸等，可以消除体内寒湿。

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