生活中，有很多朋友觉得 落枕了什么办法最有效很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

病情分析:你好，落枕一般是急性损伤，局部疼痛和僵硬很常见。 48小时内只能用冷敷和隔筋法按摩。患者采取坐姿，露出颈部和肩部，家属站在患者身后。在患肩处涂少许红花油或舒筋油，用左手按住患者头部位置，用右手拇指在患肩疼痛处轻轻按摩，并轻轻推出肩部以分离痉挛痛点。 每天推3-6次。一般来说，颈肩部疼痛可以在劈筋按摩后得到缓解。 希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。

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