生活中有许多的朋友最近问小编鲳鱼的营养价值的问题，那小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

平鱼，学名pomfret，是一种身体扁平的海洋鱼类，富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。 因为刺少肉嫩，很受人们的喜爱。 那么，什么是鲳鱼的营养价值？接下来，我来为你解答。 鲳鱼的营养价值1。预防癌症鲳鱼富含微量元素，如硒、镁等，对血管疾病的调和有重要作用，因此可以预防心血管疾病，延缓机体衰老，预防癌症的发生。 2.降低胆固醇鲳鱼是一种富含不饱和脂肪酸的鱼类。不饱和脂肪酸的存在会减少脂质物质的产生，减轻相应器官的负担，同时起到降低胆固醇的作用。高血脂、高胆固醇患者可以选择吃鲳鱼，减轻身体负担。 3、防治贫血鲳鱼作为一种可以补气养血的鱼类，它对身体的作用可谓非常显著，尤其是对消化不良、贫血、腰酸背痛等。 知识拓展:食用鲳鱼的注意事项1。孕妇吃含有异性蛋白的鲳鱼，肚子里的鱼卵有毒，会引起痢疾。 所以孕妇不适合吃鲳鱼。 孕妇应该吃一些常见的鱼类，如鲫鱼、草鱼等。 孕妈妈不要吃鲳鱼，以免拉肚子。 2、婴幼儿要谨慎食用鲳鱼，因为鲳鱼中的蛋白质在宝宝小的时候容易引起过敏。 如果给宝宝吃鱼，最好给宝宝喂一些普通淡水鱼做的鱼泥。 婴儿消化系统不健全，不适合吃鲳鱼，以免引起过敏或更严重的消化问题。 以上就是鲳鱼的营养价值的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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