蛋白质含量高的食物这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

疾病分析:您好！蛋白质是我们人体所需的重要元素之一，可以有效地预防或改善儿童和青少年的生长发育，促进智力发育。 那么蛋白质含量高的食物有哪些呢？1.肉类含有大量蛋白质，如猪里脊肉、牛肉和鸡胸肉。 2.豆类的品种很多，主要有黄豆、蚕豆、绿豆、豌豆、红豆和黑豆。 3.100克鱼肉中含有15.3-18.8克蛋白质。 4.蛋 5.坚果和种子 6.牛奶和奶制品

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