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舌苔是中医术语。 正常人的舌背上有一层薄而白且湿润的舌苔，称为舌苔。 它由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物残渣和渗出的白细胞组成。 正常情况下，它只显示一层薄而白的舌苔。如果有厚而白的舌苔，这意味着你的健康有问题。那么舌苔厚白怎样快速消除呢？接下来，我将为您解答这个问题。 舌苔厚白怎样快速消除舌苔厚白的原因有很多，比如湿气和慢性炎症感染。不同的原因采用不同的方法。 1.饮食中湿气重是舌苔厚白的常见原因，可以通过饮食去除。 湿气重的患者应常吃具有祛湿作用的食物，可以起到祛湿的作用。 比如红豆有健脾止泻、利水消肿的作用；薏米具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。 此外，饮食应清淡、适度、均衡。尽量不要吃肥、甜、浓等油腻食物，会加重湿气。 2.运动也很重要。经常锻炼、从事体力劳动和做家务的人会感觉到体内的热量，这些热量可以驱散寒湿。 运动还可以提高我们身体的免疫力。适当的运动和出汗可以驱寒。无论是运动后出汗还是吃温热的食物都可以达到驱寒的效果。 3、保持良好的心情，吃饭和工作时身体自然感到轻松，身体的脾胃也会正常工作，这对缓解舌苔厚白的症状非常有益。 如果你经常抑郁，你会感到巨大的喜悦和悲伤，这对你的内脏器官有很大的伤害。 所以要注意缓解压力，不要做工作狂。毕竟，健康是革命的本钱。 舌苔又白又厚是什么原因？1.湿气重可能是由湿气重引起的，因为体内湿气重会导致口腔唾液分泌，使舌头软化的角质细胞和角化细胞肿胀且难以脱落。此外，舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌表面旧的角质细胞不脱落而新的角质细胞增加和积累，导致舌苔厚的症状。 2.体内水潴留或痰潴留白苔可出现于体内水潴留或痰潴留的患者。临床上，部分患者合并胸水、腹水、慢性肾炎、哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等。有湿浊或痰饮滞留体内，导致舌苔厚白或白腻。 3、慢性炎症感染慢性炎症感染也会导致舌苔厚白，如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等。患者的舌苔比正常人略厚，或者薄而腻。 以上就是舌苔厚白怎样快速消除的全部内容。希望能帮到你，祝你身体健康，生活愉快！

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