许多生活朋友不知道花生仁的功效与作用，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

花生在日常生活中很常见。它们可以炒、煮或生吃，但我不知道它们对你的健康有什么好处。花生仁的功效与作用什么事？花生仁的功效与作用花生仁含有丰富的脂肪和蛋白质，对补充能量和养胃非常有效，并具有一定的镇咳和祛痰作用。 具有很好的治疗效果，对母乳和哺乳都有很好的效果，还可以促进肠道蠕动，可以有效改变大便干燥，还可以促进生长发育。 花生仁含有大量油脂，消化时会消耗大量胆汁，因此不适合肝胆疾病患者食用。 此外，阴虚患者应尽量少吃花生，以防体内上火。 花生中的水分容易发霉并产生许多致癌物质，可诱发人体病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等。 同时，它会使身体发胖。花生中含有大量能产生脂肪的物质。 平时注意饮食均衡，多吃含维生素的新鲜蔬菜和水果，尽量避免辛辣刺激性食物。 养成良好的作息规律，不要经常熬夜并保证充足的睡眠时间。 适当增加体育锻炼，提高机体免疫力和抵抗力。 希望这个回答能帮到你！标签:花生功效与作用健康知识。

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