今天我想和大家分享一下关于开心果的功效与作用。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

开心果，一种干果，与银杏相似，但与有裂纹、有缝的银杏不同。 它富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低热量、高纤维的显著特点。 对心脑血管疾病、老年性视网膜病变等有很好的保健作用。 接下来给大家说说开心果的功效与作用。 开心果的功效与作用1。保护心脏开心果中含有精氨酸，可以很好的预防动脉硬化，还可以降低血脂。 最重要的是，它可以有效地帮助我们降低心脏病的发病率。 2.保护视力的营养学研究表明，开心果富含多种维生素，其中维生素E能起到强身健体、抗衰老、护肤的作用。 此外，开心果还含有一种叫做黄素的特殊物质，可以起到抗氧化的作用，对保护视力也有好处。 3.降低胆固醇和血脂开心果中含有精氨酸，有助于降低血脂和胆固醇，从而抑制心血管疾病。 4.开心果中用于通便的油脂非常丰富，膳食纤维含量也比较高。这两种物质进入人体后，会促进消化，起到通便的作用。 5、调节情绪开心果中含有的挥发油能抑制抑郁。所以吃开心果可以让人心情愉悦，对补肺益肾也有很好的作用。 以上就是开心果的功效与作用的介绍。 希望以上内容对你有帮助。 阅读全文 ->

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