橄榄油怎么用是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

橄榄油在生活中很常见。橄榄油的好处很多，富含维生素和抗氧化剂，但有些人可能不知道具体的功效。橄榄油怎么用？橄榄油怎么用橄榄油可以直接吃。吃生橄榄油有很多好处。橄榄油含有丰富的维生素和多种抗氧化成分，可以降低三高，特别适合高血压、高血脂、高血糖人群食用。橄榄油还可以健脾养胃，预防多种胃肠疾病，防止动脉血栓形成。生吃橄榄油可以防止橄榄油中的成分被高温破坏，可以让身体更好的吸收营养。如果有便秘，早上起床后空腹喝两勺橄榄油，也可以润肠通便。也可以凉拌，凉拌的效果和生吃差不多。也可以配面包或者沙拉吃。橄榄油含有不饱和脂肪酸。可以将面包切片，放入微波炉中加热两到三分钟，然后均匀涂抹橄榄油和蜂蜜，不仅口感好，还能保证一天所需的各种维生素的吸收。当然炸的时候也可以用橄榄油，但是成本可能会高一些。橄榄油相对耐高温，抗氧化能力非常高，但温度不能超过180摄氏度，煎炸时间不能太长。希望这个回答能帮到你！ 标签: 三高 功效和功能

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