生活中有许多的朋友最近问小编腰果的功效与作用禁忌的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

腰果是一种看起来像人类肾脏的食物。 其味甘、平，归脾、胃、肾经。它含有丰富的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素等营养成分，具有补脑养血、补肾健脾、降气止渴的功效。 那么，什么是腰果的功效与作用禁忌？接下来，我将为您解答这个问题。 腰果的功效与作用1。润肠通便因为腰果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动；同时能吸水膨胀，使粪便逐渐软化，具有润肠通便的作用。 此外，腰果还具有促进泌乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有益。 2.美容养颜具有抗氧化作用，因为腰果含有维生素E和多不饱和脂肪酸；它可以清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老和美容养颜的作用。 3、保护血管因为腰果中含有不饱和脂肪酸，这有助于调节血脂和胆固醇；它还可以保护血管的弹性，维护血管的健康，对防治心血管疾病非常有益，并具有降血压的作用。 4、增强免疫力因为腰果中含有多种维生素、矿物质元素和微量元素，它们具有抗氧化和抗肿瘤的作用并能提高机体的免疫力。 此外，腰果中含有的维生素B1具有补充体力和消除疲劳的作用，非常适合容易疲劳的人。 腰果的禁忌1。避免肝功能下降的人食用，因为腰果富含油脂。如果脂肪过多，会增加肝脏负担。 而对于一些患有肠炎和腹泻的患者来说，腰果也不宜食用；会加重肠炎和腹泻。 2.避免吃太多，因为腰果的脂肪含量很高。 虽然所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸，但不容易使人发胖；但如果你吃得太多，仍然会导致肥胖。 因此，肥胖的人和想减肥的人不应该多吃。 3.避免过敏人群，因为腰果含有多种过敏原，可能会对过敏人群造成一定的过敏反应。 因此，过敏的朋友要谨慎食用。 另外，不要吃变质的腰果，以免引起一些中毒。 以上就是腰果的功效与作用禁忌的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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