许多朋友不知道孕妇能吃海鲜吗，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

怀孕是女人一生中最特殊的时期。 对于很多准备怀孕的女性朋友来说，可能会有一些心理和生理上的变化。 这个时候，家人要给孕妇更多的关心和照顾，尤其是刚怀孕的时候，更要注意饮食。 所以，孕妇能吃海鲜吗？接下来，我来为你解答这个问题。 孕妇能吃海鲜吗孕妇可以吃海鲜，但要适量。 海鲜包括鱼、虾、贝类等。它富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等人体所需的营养物质，对婴儿和孕妇的健康有益。 尤其是深海鱼，富含不饱和脂肪酸、DHA和牛磺酸，有利于增强孕妇抵抗力，促进宝宝大脑发育和智力发育。 但海鲜含有一定量的汞，不建议孕妇食用过多，以免造成重金属中毒，对身体不好。 知识拓展:吃海鲜有什么不能吃的？1.牛奶因为牛奶和海鲜都是蛋白质含量较高的食物，如果同时食用，或者大量食用，会加重肠胃负担，引起腹泻。 另外，海鲜和牛奶都是高蛋白食物，会一起使用，更容易诱发过敏反应。 2.富含鞣酸的食物由于海鲜含有较高的蛋白质、钙、磷等营养成分，如果与鞣酸含量高的食物同食，不仅会降低海鲜的营养成分，还会使钙与鞣酸结合，产生结块。 引起呕吐、恶心、腹痛等肠胃不适症状。 单宁酸食物有柿子、葡萄、茶叶、山楂等。 3.富含维生素C的食物会刺激肠胃，引起食物中毒或消化不良，甚至引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适。 维生素C含量高的食物，如猕猴桃、沙棘、大枣等。 以上就是孕妇能吃海鲜吗的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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