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孕妇在怀孕期间游泳已被世界上许多国家的妇女所接受。 在中国，由于传统观念的束缚，还没有被大多数孕妇所接受。然而，在中国的一些大城市，孕妇一直在专业人士或医生的指导下游泳。 孕妇可以游泳吗一般来说，准妈妈在怀孕16周内，也就是4个月内，要多做有氧运动。 游泳是首选。不要以为孕妇游泳不安全。 其实游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。这取决于身体。如果你是一个孕前一直坚持的人，孕期身体健康，可以从孕早期持续到孕晚期。 1.女性怀孕时，当腰肌和背肌支撑子宫时，随着腹中胎儿一天天长大，就会产生腰痛的症状。孕妇游泳时，在水的浮力下，子宫的负担会减轻，可以很好的缓解孕期腰痛的症状。 2.胎儿长大后会压迫孕妇的直肠。游泳可以缓解便秘。 有些孕妇在怀孕前，骨盆内的血流会受阻，导致淤血。通过游泳，孕妇还可以使骨盆中的血液回流，消除充血，从而防止腿部水肿和静脉曲张的问题。 3.孕妇在分娩时，如果能长时间憋气，可以缩短分娩时间，减轻痛苦。通过和孕妇一起游泳，可以提高女性的肺活量，从而锻炼她们长时间憋气发力的能力。 4.怀孕期间，为了保证胎儿营养充足，孕妇会摄入更多的营养，有些孕妇会出现营养过剩或体内热量过多的情况。孕妇游泳可以消耗多余的营养和热量，防止妊娠中毒。 孕妇游泳注意事项1。水温控制水温最好保持在30℃(85T)左右。一方面，在这种水温下，肌肉不容易抽筋和疲劳。另一方面，这个水温不会因为太热而提高你的体温。 如果水温低于28℃，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。 游泳时要选择子宫不容易紧张的时间(上午10点到下午2点)。如果水温过高，你会感到疲劳。 2.入水前测量血压和脉搏。不是每个孕妇都能游泳或在任何地方游泳。 下水前一定要量血压和脉搏，做各种检查。 只有水温在29-31℃，并且有专门教练的情况下，合格的人才可以下水游泳。 3、游泳姿势孕妇应选择仰泳，浮在水中，拍打水面是很好的运动姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜采取剧烈动作，以免疲劳。 4、最佳游泳时间孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习。 最佳游泳时间是怀孕5-7个月，因为此时胎儿着床稳定，器官生长到位，生理功能开始发挥作用。 孕晚期应停止游泳，避免羊水过早破裂和感染。 以上是孕妇可以游泳吗的介绍，但是游泳的时候一定要注意。 希望以上回答对你有帮助。

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