早上喝温开水对我们有好处，但最近一个新的说法出来了，那就是早上起床和温盐水。我们都知道盐在日常生活中是必不可少的，但它大多被用作烹饪的调料，但我们不知道盐和水也可以混合饮用，所以早上起来喝淡盐水能起到什么效果？
早上起来喝淡盐水能起到什么效果
1、润肠通便
早上喝盐水可以刺激肠道的蠕动，滋润肠道，软化粪便，促进粪便的排出，这对那些便秘的人来说简直是个好消息。大便不排出的话人们会在肠道中堆积，这样会增加身体的负担，所以我们可以用盐水来刺激大便的排出，有很好的润肠通便的效果。
2、排毒养颜
当我们早上起床时，我们可以空腹喝一杯温盐水，将水煮沸并加入盐，然后等待它冷却。早上喝温盐水有利于清理昨天胃里留下的食物残渣，杀死细菌和病毒，排出体内多余的毒素，使皮肤更加美丽，去除暗沉等各种皮肤问题，起到排毒养颜的作用。、
3.防止口腔细菌的生长
即使我们每天晚上刷牙，也很难完全了解口腔中的残留物。经过一天的发酵，残渣会形成细菌。这些细菌会导致牙龈炎、口腔炎，恶化后还可能导致龋齿。盐可以完美地清除口腔中的细菌，因为它具有消炎和杀菌的作用，并防止细菌在口腔中生长。
4、让大脑清醒
我们早上是否醒来是因为我们的血容量不够。早晨一杯温盐水有利于被肠粘膜吸收入血，增加血液溶解度，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，使人瞬间清醒，对因上班、上学而精神不振者有奇效。
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