高血压是人体心血管疾病的重要原因之一。然而，由于高血压是一种慢性疾病，没有特效药可以完全治愈它。它只能通过平时的饮食来降低血压。那么哪些食物可以降低血压呢？下面我将向您介绍六种超级降压食物帮助您降低血压。
六种超级降压食物
1.干巴菌
干巴是一种不常见的食用菌，一般生长在云南等地，但虽然不常见，却有非常好的降血压功效。干巴中含有的核苷酸和多糖可以清洁血液中的胆固醇，帮助人们保持血管通畅，有助于预防和缓解高血压。干巴必须出现在六种超级降压食物中。
2、蕨菜
蕨菜是一种食物，通常生长在山区，含有很高的营养。蕨菜中含有的一些苷类、麦角甾醇、胆碱等成分可以有效地帮助人体扩张血管，使血液流动更快，可以降低因血压过高而产生的血压，从而达到降血压的效果。高血压患者可以适量食用。
3、木耳
高血压的原因之一是人体血凝块堵塞人体血管，使人体血液流速降低，使身体无法正常供血，从而引起高血压。吃木耳可以很好地解决这些问题。黑木耳含有丰富的维生素K和钙，可以有效帮助人体预防血栓形成，从而达到降血压的效果。
4、佛手柑
木瓜很多朋友可能没见过，但它是一种降血压的食物。木瓜富含钾，热量和钠含量低。人们食用木瓜后，它会与人体内的钠离子结合，有利于体内钠钾平衡。同时可以加速新陈代谢，扩张血管，促进血液循环，降低血压。
5、金黄色菊花
金丝皇菊就是我们所说的黄鞠。我们通常用它来泡水。金丝皇菊含有天然活性成分，可以帮助人体净化血液。这种成分可以有效地帮助人体促进体内毒素的排出，从而保持血管的通畅，有效治疗高血压。同时对类似高血压的高脂血症也有很好的防治作用。
6.猕猴桃
猕猴桃可以说是一种多面手的水果。它被称为“维生素C之王”，因为它富含维生素C、精氨酸等元素，可以有效帮助人体改善血液循环，起到降血压的作用。此外，吃猕猴桃还可以帮助人们降低血脂和血糖，这对三高有一定的好处。
