鼻塞是生活中常见的现象，尤其是在感冒的时候。非常折磨人，很难睡个好觉。有没有好的方法鼻塞怎么快速通气？教你一个解决鼻塞的动作，试试吧。
一个动作解决鼻塞
1.摩擦鼻子根部
用双手食指按压鼻根，然后从双眼内眼睑向鼻翼两侧的项英点按压（鼻翼旁1cm处，左右各有一个项英点），从上到下连续按压10-20次，缓慢均匀。
2.捏你的鼻孔
深呼吸，用拇指和食指捏住鼻子，头后仰，屏住呼吸30秒。憋不住的时候，抬头挺胸，松手呼气。只要做一次，你就能感觉到鼻子通气了。
3.揉揉鼻子
将食指指腹放在鼻尖上，顺着鼻梁到唐寅（两眉之间的中间位置是唐寅），上下摩擦鼻梁30次，当您感到轻微发烧时，鼻子就会通气。
5.按项英穴和鼻通穴。
用两只手的指尖按压鼻子两侧的项英穴，在按压的同时让鼻孔扩大和缩小，大约30次。经常按压还可以缓解各种类型的鼻炎。
6.按压耳后乳突。
双手食指和中指按向腹部，按揉耳后乳突，画圈按揉法30次。
7.喷雾
去药店买喷剂，喷完马上见效。
8.侧睡
单侧鼻子不通气，就像左侧鼻子被堵住了，所以躺下来右侧睡。
9、热毛巾擦鼻子
这种方法见效很快，但只能缓解。你可以在非常不舒服又不通风的时候试试。
10个晚上睡觉鼻子不通气小妙招
浸泡双脚
用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢，有助于人体调理。用热水泡脚可以打开人体的毛孔，使体内的湿冷之气排出体外。用热水泡脚有利于治疗寒气入体引起的鼻塞等问题。
