很多人都很痛苦，胸闷，疲劳和厌食，这些都是肝火旺盛的表现，主要是由于生活不规律和情绪低落。但是现在很多人很多病都不喜欢吃药，讲究药三分毒，更喜欢通过饮食来解决。所以肝火旺盛怎么调理食疗我这里推荐给你，都是比较常见的。
肝火旺盛怎么调理食疗
1.绿豆海带汤
从古至今，绿豆汤一直是清热解毒的神器。绿豆性凉味甘，能消肿利尿、清热解毒、止渴。海带含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碘、铁等营养物质，具有利尿、解毒、通便的作用。绿豆海带汤可以补充水分，平衡体内电解质，保护肝脏并有效去火。
2、银耳莲子粥
银耳是一种非常好的滋补品，具有滋阴益气、美容养颜、强肺健胃、生津健脑的作用。莲子性味凉涩，具有补肾固精、益心安神、清热止泻的作用。银耳莲子粥能有效帮助降肝火，平衡内外湿气。
3、菊花炖瘦肉
这一点可能很多人都做不到。菊花和荷叶用水浸泡，胡萝卜刮干净，洗净切块，猪洗净切成方块，将所有汤料一起放入炖锅中，盖上盖子炖3小时左右。喝酒时要加盐。炖汤清香甘甜可口，具有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效。
4.山药甲鱼汤
甲鱼宰杀后洗净去除肠内杂质，壳肉加适量水，与山药、桂圆肉同炖至熟透。每天吃两次肉，喝两次汤。山药补脾利水，桂圆肉、鳖肉补气血，鳖甲软坚散结。本方适用于肝硬化早期及慢性肝炎恢复期。
5.芹菜粥
芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米放入锅中，加水煮成粥，早晚温服。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人非常有益。生病的病人或中老年人经常吃芹菜粥，对降低血压和减少烦躁情绪有好处。
最养肝护肝的10种食物
素食与食物和水果搭配。
1.西红柿。番茄鸭蛋汤具有滋阴的作用，可以作为肝炎患者的日常饮食，而且它富含vc和番茄红素。
2.柑橘。对肝脏解毒非常有益，但吃多了容易上火。注意量。
3.梨子。梨可以保护肝脏和帮助消化。这是一种可以经常食用的美味水果...【查看详情】
