你好，有些疾病是由吃引起的，如高血脂、高血压、高血糖等。，而这些都是导致动脉硬化、心脑血管疾病的主要原因；
建议注意清淡饮食，少吃咸油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意体育锻炼，按时睡觉，避免熬夜，保持良好心情。
养生饮食晚餐吃什么营养又健康？
感谢悟空财经的邀请。我不知道怎么吃。我应该在晚上五到六点前吃饭，六七点时清淡而饱腹。饭后适度运动。早点睡觉。
什么是饮食养生,什么是饮食疾辽,两者有什么关系？
吃得健康意味着吃得营养、健康、搭配合理。对于一些疾病，采用食物、蔬菜、中药等。在这方面可以改善疾病，甚至恢复它，但如果它是严重的，它将不会工作，你可以去医院。
饮食养生方面
肺主秋，肺喜白色食物（带皮生萝卜）和辛辣口味（太辣伤肺）；
肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品）和咸味（太咸伤肾）；
肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃青菜），味酸（过酸伤肝）；
心主夏，心喜红色食物（山楂、红枣、枸杞等。）和苦味（太苦太难过）；
脾主夏，脾喜黄色食物(豆制品)和甜味(太甜伤脾)。
