我最喜欢柠檬李子减肥螺旋藻中药+水果+蔬菜，其中含有膳食纤维和人体所需的维生素。它可以在减肥的同时保证一个人的健康。效果很好，至今没有反弹。我在一个月内瘦了16磅，我以恒定的速度减肥，没有失去胸部，也没有做任何运动和节食。你也可以试试。详细内容请参考108 5752 208的日志，我是在那里阅读并分享的。
如何才能有效地实现塑身美体的愿望呢？
拥有健美的身材几乎是每个人的梦想。然而，现实往往不尽如人意。很多人做了很多努力，但最终还是茫然地看着自己的大肚子或粗小腿。除了找到适合自己的方法和养成良好的生活习惯外，适当补充维生素也是一项不可或缺的重要工作。
产后妈妈美体塑身方法有哪些呢？
“紧身内衣”
我平时不太在意自己的穿着打扮，所以第二个月姐姐就催着妈妈给我买了一条收腹带。
她绘声绘色地告诉我:我听她的同事说，如果你在这段时间不注意，将来就不容易去掉肚子上的肉。我当时只是笑笑，听她说。她是打扮的专家，平时穿衣服更是讲究。一种鞋子应该搭配一种特定的衣服。起初，我感到很拘束，但我逐渐习惯了。但是，由于母乳喂养，第二个月的乳房护理暂时推迟了。
母乳喂养六个月后，我去上班了，繁忙的工作帮助我减轻了一些体重。主要是断奶后的羊毛头，我穿上了我的胸衣内衣。之前因为不敢压奶，所以先穿了那种内裤，可以有效收紧腹部的肉肉。后来买了束身内衣效果更好。这样穿衣服看起来更瘦了，也给了自己信心。我走路的时候也会注意腹部和胸部。建议姐妹们买一套试试，但如果没有断奶，建议不要穿在上半身。
“乳房护理”
因为我是纯母乳喂养，所以在后期奶水不多的时候特别注意护理。及时带上宽松的胸罩。如果是母乳喂养初期，先不要带。因为奶水多的时候，很容易膨胀。如果太紧，会挤压乳房并引起炎症。
断奶后，你可以使用比喂奶更多的方法。也可以按照书上的按摩方法每天按摩，有帮助。
“让皮肤呼吸”
如今，大多数妈妈都习惯在照顾孩子后上网放松，更多的姐妹会在网上熬夜。所以我建议你睡前洗脸，这样你的皮肤可以呼吸，不要因为上网而使你的皮肤老化。昨天中午，我在网上冲浪时做了一个面膜，这样我可以上网和美化自己。面膜做好之后，真的感觉皮肤和以前不一样了，很清爽。有了孩子之后，我们的生活真的因为孩子的到来变得混乱了。无论你是全职妈妈还是上班族，在照顾好宝宝的基础上，都不能疏忽了自己。从生活中照顾好自己，你也可以做一个自信美丽的妈妈！！。
