如今，“养生”已经成为人们不可或缺的生活方式，比如吃保健品、喝凉茶、锻炼身体等。一些肿瘤患者甚至跑到离万里不远的长寿村养生，希望借助长寿村的“养生法宝”治好自己的病，让自己活得更久。然而，长寿村并没有媒体大师们宣传的那么神奇。今天，我们就来了解一下长寿村的长寿秘诀。
一、长寿之乡广西巴马村
广西巴马因其优越的自然环境和众多长寿老人而被誉为“长寿之乡”和“中国人的长寿圣地”。近年来，在商家的炒作下，巴马打出了三大著名的养生“法宝”，分别是:高强度磁场、小分子弱碱性的巴马泉水、富含负氧离子的空气。据商家介绍，在这三大“法宝”的作用下，即使是癌症患者也能治愈。这种说法流传甚广，所以大量外地人来巴马保健，而在这些人中，癌症患者高达40%。正如巴马县旅游发展委员会副主任李毅所说:“巴马是养生的地方，不是治病的地方。生病了就得去医院治疗。”总之，对于癌症患者来说，没有必要去巴马接受所谓的“防癌磁疗”、“喝山泉水消炎”等保健治疗。相信这些所谓的“保健”谣言，忽视正规治疗，会加重病情，直接影响患者的生存。癌症患者要想战胜癌症，就得接受科学正确的治疗方法。
二、癌症患者可以借鉴的四个“长寿秘诀”。
事实上，尽管这条长寿利益链中存在虚假信息和伪科学，但巴马长寿老人的比例远高于其他地方，这不仅与自然环境和地理位置有关，也与巴马独特的风俗习惯、独特的食谱、良好的心态和生活方式密不可分。接下来我们就来分析一下广西巴马长寿村百岁老人长寿的原因，或许能找到“关键点”，帮你找到朋友在康复的道路上走得更远。
秘密1。宜人的气候和安静的生活环境。
巴马长寿村地处北回归线，西北靠近云贵高原(云贵高原起到了屏障作用)，造就了巴马独特的自然环境:四季分明，温差无大起大落，降水充沛，蒸发均衡，日照适中，空气湿润线适宜等。在这种特殊的环境下，更有利于人们的生存[1]。
建议:肿瘤患者在恢复期，可以选择环境优美、空气清新、远离闹市的地方，或者营造一个干净、整洁、优雅、安静、舒适的环境。比如他们居住的卧室可以看到阳光，室内可以摆放鲜花和绿植小盆景，墙上可以挂患者喜欢的装饰画，可以有效释放他们的身心，减轻疾病的负担，减少病菌的入侵，同时对疾病的恢复也有很好的促进作用。
秘诀二，一种永无止境的生活方式，永无止境的运动。
巴马人生活规律，早睡早起，一辈子保持着日出而作，日落而息的自然劳动生活方式。正是因为他们长期保持规律的活动，生活节奏有规律，稳定。这种生活方式符合人的生理机能和自然规律，更有利于寿命的延长。
建议:癌症患者在恢复期一定要注意生活规律，避免熬夜，注意休息，不要太累。同时，选择一种适合身体条件的运动方式并坚持下去，有助于改善患者体质，增强抵抗力。
秘诀三，简单的茶淡饭，饮食和饮食习惯。
据调查，巴马长寿地区的人们有以下饮食习惯:常吃粗粮粗餐，如玉米、红薯、豆类、大米，配以自种的蔬菜水果，如南瓜、红薯叶、竹笋、桃子、橙子；月食2 ~ 3餐，绝不暴饮暴食；一年四季以素食为主，只有节假日才吃鱼。肉主要是香猪，巴马特产。炒菜用的食用油主要是当地特产火麻仁油；少吃糖和盐，吃当地无污染的绿色食品。也可能是因为巴马人常年保持着“以微薄之力为生”的饮食习惯。一项慢性病调查显示，高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等疾病的发病率远低于生活在城市的老年人。
建议:清淡饮食虽好，但这种模式的饮食结构很可能导致优质蛋白质摄入不足，营养不良。对于恢复期的癌症患者来说，营养不良会导致免疫力下降，容易增加肿瘤复发、转移和感染并发症的风险。建议在饮食方面，可以借鉴他们“少糖、低盐、低脂”的饮食特点，有助于降低高血压、糖尿病、心脏病等疾病的风险，但整体饮食需要科学搭配“肉菜”；营养要均衡，摄入优质蛋白质；食物不宜太油腻或太单调，以清淡易消化为主；注意不要暴饮暴食，少吃多餐。"
秘诀4:乐观和满足的心理因素
巴马远离城市，生活环境相对封闭，经济和物质文化极度匮乏。但这里的人们没有太多的物欲，民风淳朴，乐观知足，人际关系和谐。而且大部分长寿老人性格开朗，乐于助人，总是面带微笑，清心寡欲，所以身心状态一般都不错。这样无忧无虑和谐的生活怎么能不长寿呢？
建议:恶性肿瘤是一种慢性消耗性疾病。要想做到“与癌症长期生存”，除了积极锻炼身体，增强体质和免疫力，保证营养供给外，还离不开良好的心态。建议在康复期间，心情也要开朗乐观，不要过于紧张焦虑和过度的情绪波动，始终以积极乐观的精神状态面对生活和治疗。
当身体和精神能够达到平衡、统一、和谐的时候，相信就能达到非常好的治疗效果，直到康复，达到健康长寿。正确的保健方法是加快身体恢复的助推器。相反，不当的保健方法会加速肿瘤的复发和转移，让你既没钱又没人力。建议乳腺癌患者在康复期间，可以阅读一些靠谱的保健书籍，了解正确的护理保健知识，科学养生。
