晒背是一种很好的给身体补充阳气的方法，并且晒背还有很好的祛湿作用，那晒背大量出汗是排湿气吗？ 晒背大量出汗是排湿气吗

不一定。

中医认为，湿气多是由于脾胃功能弱，导致水湿运化不畅导致的，而晒背多是在较热的天气中进行的，尤其是三伏天的时候，在晒背的时候，人体会吸收热量和温度，进而导致体温升高，此时身体代谢也会随之加快，排出的汗液有湿气，也有水分。

当然，如果定期坚持晒背的话，可以帮助调节脾胃功能，改善体质，进而更加有助于湿气的排出；身体有湿气还可以祛湿的食物，比如薏米、芡实、莲子等等。

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