凯格尔运动也叫骨盆运动。一般认为这个运动可以有效改善X的生活，所以很多人都在做，但是有些人会有问题，想知道凯格尔运动害了多少人。凯格尔运动虽然可以收缩盆底肌肉，但很多人不知道的是，如果过度收缩，会导致X的寿命。
凯格尔运动的弊端
凯格尔运动其实是一种肛门收缩运动。很多人确实有肛门疾病和盆底肌肉松弛的问题，尤其是产妇。但是凯格尔运动不仅可以收缩盆底肌肉，还可以预防尿失禁、便秘、痔疮、脱肛。最重要的是提高性能力，所以很多人都在做。
对于患有盆底肌肉松弛的人来说，做凯格尔运动确实是有好处的，这一点不可否认。尤其是产后女性，YD松弛基本是个问题，凯格尔运动可以促进私处收紧。但是盆底肌肉不仅存在松弛的问题，还可能存在紧张，即肌张力过高。
就像弹簧一样，放松是指打开后无法恢复，需要通过收缩来改善，帮助恢复，所以适合凯格尔运动。而紧张就是被压得太紧，需要放松，所以不能做凯格尔运动，否则会适得其反，导致越来越紧，以至于X都住不下去了，一动就疼，像刀片割肉，所以会有人问凯格尔运动害了多少人。
因为这个凯格尔运动几乎不受人和地点的限制，所以做的人很多。但如果不确定自己的盆底肌肉是否松弛，最好不要乱做。医院可以检测盆底肌肉是否放松，根据紧张和放松程度制定不同的方案。
在机构外，一般认为女性越紧越好，因为很少人会有自己的紧度，因为随着X的寿命和生育问题的增加，盆底肌肉会松弛，YD也会松弛，所以都需要做紧度修复，但总会有特殊情况不检查，所以总会有凯格尔运动害了多少人的问题，所以锻炼前要检查清楚。
