高血压是目前常见的“三高”疾病。众所周知，一旦高血压，就需要长期服药来稳定血压，避免各种并发症。所以人们对高血压有一种恐惧感，定期监测血压。当他们注意到血压升高时，他们感到绝望，认为这是高血压的发作。其实血压有真假之分。以下几种情况血压升高是假的，不用担心假高血压。
高血压什么情况是假的？
1.剧烈运动后的高血压
缓慢适当的运动使周围的小血管扩张，降低血压，有利于稳定高血压。但是剧烈运动和身体疲劳会使血压在短时间内升高。这时候监测血压就不准确了。休息半小时后需要监测，血压会恢复正常。
2.情绪变化引起的高血压
高血压会因为情绪波动而上升。如兴奋、恐惧、紧张、焦虑等状态会使血压升高，而快乐、安心、满足等情绪会使血压下降。因此，在精神紧张和焦虑状态下监测的血压是不准确的。
3.餐后高血压
一般人吃东西后血压会升高5~8毫米汞柱，血压升高一小时左右。这是因为食物吃完后在肠胃里消化，由于分布在腹部脏器的血管扩张，血压升高，所以不要在吃完后测量血压。
4.寒冷天气下的高血压
在寒冷的冬天，血压容易升高，因为在寒冷的天气里，皮肤会受到刺激，血管收缩增加血容量，从而导致血压不同程度的升高。尤其是高血压患者，天气冷的时候血压上升更明显，这个时候并不是高血压的加重。
