很多人没听说过瘦果，但是看到它的名字就忍不住要问，瘦果能减肥吗？可以减肥。瘦果是一种产于越南的柑橘，也叫瘦身果。经常切片晒干泡茶，有减肥的功效。经常饮用有很好的辅助减肥效果。今天我们就来多了解一下瘦果的功效、作用和禁忌。
瘦果可以减肥。
瘦果是一种柑橘类水果，富含维生素，热量低。它还含有大量的纤维素和活性酶，能促进脂肪和胆固醇的代谢，防止它们在体内堆积。果酸还能刺激胃肠黏膜，影响我们对营养物质的吸收，降低食欲，自然有助于减肥。当然，只靠瘦果减肥并不理想。我们还需要与体育合作。
瘦果的功效、作用及禁忌
补充营养
瘦果含有大量的蛋白质、维生素、无机盐、纤维素、糖类、氨基酸等。能补充人体所需的各种营养，维持各器官的正常功能，促进机体新陈代谢，增强免疫力和抗病能力。
2、健胃和消化
瘦果中含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶、水解酶等果酸和活性酶，可以促进我们肠胃的消化吸收，缓解食欲不振的症状，有数小时健胃的功效。
3、润肠通便
我们日常食用的瘦骨茶，有助于体内脂肪的代谢和排泄，不仅具有减肥的作用，而且含有多种脂质，可以润滑我们的肠道，促进大便的生成和排泄，有很好的润肠通便的作用。但不要过量，每天泡3片就好。
4.解毒降火
瘦果是冷的。我们可以用它泡水来清除体内的热毒，防止热量的入侵，对发烧有很好的辅助治疗作用，防止上火。适用于热性体质人群，还含有天然抗病毒成分，具有消炎杀菌的作用。
5.禁忌
瘦果本身没什么禁忌，但是性寒，对于寒性体质的朋友最好不要少喝，容易加重身体不适。另外，一般情况下不要喝太多，每次泡2-3片就可以了，会有点苦。可以加点菊花和金银花缓解一下，但是不要加糖和蜂蜜，没有减肥效果。
