有可能我们在市场上看到过软柿子和脆柿子。这个脆柿子对我们有多大的好处？吃的时候要注意什么？你对它了解多少？这里有4 脆柿子的功效与禁忌。可以多了解一下。你要注意它的禁忌。有些人不能吃。
4个脆柿子的功效
1、润肠通便
这种脆柿子有通便的作用，而且含有果胶，果胶含量丰富，有助于缓解便秘。可以帮助促进我们肠道的通畅，帮助排便，但是在吃饭的时候，并不是所有人都适合空腹吃脆柿子。
2.保护你的眼睛
这种脆柿子其实对眼睛有一定的保护作用，而且含有胡萝卜素和维生素A，对眼睛有好处，但是要注意脆柿子的功效与禁忌也是禁忌。
3.补充营养
这种脆柿子可以帮助我们补充营养。它含有维生素C，维生素C的含量相当高。它比一些水果含有更多的维生素。比如我们一天吃一个柿子，我们需要的维生素C含量其实是一半。
4、延缓衰老
这种脆柿子其实有延缓衰老的作用，可以帮助美容养颜。它富含维生素C，众所周知维生素C对皮肤有好处，吃脆柿子也有助于促进我们细胞的抗氧化能力。
4个脆柿子的禁忌
1.糖尿病不能吃
对于糖尿病患者来说，不适合吃香脆的柿子，因为它不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的糖分。对于糖尿病患者来说，其实是不利于病情的。最好不要吃香脆的柿子，以免对病情不利。
2、不宜空腹食用
香脆的柿子不仅好吃，而且有益健康。人吃的时候不要空腹吃，因为里面也含有柿子胶。空腹时会和胃酸结合形成硬块，不利于我们排出。
3、不宜过度消费
这种脆柿子也不建议大家多吃。如果吃多了脆柿子，其实是会对身体产生影响的食物。小心胃石，天冷会让你不舒服。你真的很喜欢吃柿子。可以控制在一天200到300克。
4、肠胃功能差，不宜食用。
吃脆皮柿子要注意。如果你属于肠胃功能差，胃动力低的群体，其实最好不要吃香脆的柿子，因为我们不容易消化，胃的负担重，身体也会感觉不舒服，比如腹痛。
以上是脆柿子的功效与禁忌。它对健康有益，但并不适合每个人。维生素C丰富，但糖分多。糖尿病人要注意了。
柿子不能和什么食物一起吃
柿子不能和鹅肉一起吃:鹅肉含有丰富的蛋白质，会与柿子中的鞣酸发生反应，形成不易消化的硬块，引起腹痛、腹胀，严重时甚至死亡。......
