中脘穴也很重要。经常按摩会对身体有好处。那我们怎么才能找到呢？中脘对应上脘和下脘。它位于中间，肚脐上方五个手指左右，下面有中脘在肚脐上几指的准确位置图帮助你快速找到。
中脘在肚脐上几指的准确位置图
上图为中脘穴位置。我们可以很明显的发现它的大概位置是在上腹部，在上湾穴和下湾穴的中间。其实我们可以用手指测量它的位置，也就是肚脐上四个手指之间的距离。直接找到肚脐的位置，然后把我们的五指放在肚脐以上的区域。肚脐上方五指之间的距离，就是中脘穴的位置。
它的位置其实是肚脐上方4寸。我们最好躺下，然后找到我们胸骨和肚脐的位置，把它们连成一条直线。中脘穴在它们连线的中间。如果用手对比的话，只是肚脐上方五个手指的位置。
我们可以经常按摩中脘穴，可以帮助我们促进消化。对治疗胃病有一定的效果，还可以帮助我们排出体内的湿气。对于女性来说，按摩这个穴位还可以保护皮肤，延缓我们的衰老。如果你有一些明显的病症，比如咳嗽、痰多，也可以帮助缓解。
就是我们中脘在肚脐上几指的准确位置图。每个人都应该能找到自己的位置。我们可以用按摩的方式按摩，顺时针或者逆时针，按摩3-5分钟。
