秋天虽然天气凉爽，但却是上火的季节。这个时候空气比较敏感，容易导致一些过敏反应。因为每个人的体质不同，很多人会有很强的火气。那么秋天可以吃什么降肝火？
1.空心菜
空心菜属于寒性食物。热体质的人可以常吃空心菜，帮助清热去火。空心菜如果炒着吃，清热去火的效果会更明显。
2.大蒜
3.海藻
海藻中含有大量的碘，可以明显降低血液中的胆固醇含量。经常食用有利于维持心血管系统的功能，使血管有弹性，从而保证皮肤营养的正常供给。
4.卷心菜
卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。总维生素含量是番茄的3倍多，因此具有很强的抗氧化和抗衰老作用。
5.黑木耳
它具有补气、强身、滋肾、养胃、活血等功能。可抗凝血、抗血栓、降血脂。黑木耳能降低血液粘稠度，软化血管使血流通畅，减少心血管疾病。
6.莉莉
百合作为补品用于止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、调脾健胃。入药的百合，尤其是野生的，味甘微苦，性微寒，入心肺，为进补之品。
7.番茄
它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。具有促进消化、利尿、抑制各种细菌作用。西红柿中的维生素D可以保护血管，治疗高血压。
8.黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素E，可以延年益寿，抗衰老。黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。
9.冬瓜
冬瓜性寒，果肉果肉有利尿、清热、化痰、止渴等功效。，并且还可以治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等疾病。冬瓜若带皮煮食，可达到消肿利尿、清热解暑的作用。
10.胡萝卜
胡萝卜素中所含的槲皮素和山奈酚能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，从而具有降血压、强心的作用。
温馨提示:秋季想快速降火，需要多休息。休息时间的长短会直接影响肝脏的健康。长期熬夜，睡眠不足，会引起肝火。