野苋菜又叫苋菜、苋菜。野生苋菜和我们平时吃的苋菜相比，个头小，味甘，微寒。而且野生苋菜可以入药，其药用部位主要是全草或根。下面详细介绍一下野生苋菜的功效和作用。
野生苋菜的功效与作用
增加钙
野生苋菜含有丰富的钙，对孩子的生长发育非常有益。而且野生苋菜中的钙容易被人体吸收，起到促进牙齿和骨骼生长发育的作用。老年人还可以吃野苋菜，增强骨骼健康，预防骨质疏松。
清除热量和有毒物质
苋菜具有清热利湿、清肝解毒、凉血化瘀的作用，对湿热引起的赤白痢和肝火引起的目赤咽痛有一定的辅助治疗作用。
3.促进血液凝固
苋菜富含铁和钙，能促进血液凝固，提高造血功能，增加人体血红蛋白量。
增强体质
苋菜富含蛋白质和脂肪。糖，多种维生素和矿物质，其蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收，胡萝卜素含量比茄子高2倍以上，能为人体提供丰富的营养，有助于强身健体，提高机体免疫力，被称为“长寿菜”。
补充铁
经常食用野苋菜还可以预防人体缺血，尤其对贫血的人有好处。补铁的效果非常明显，因为野苋菜中所含的铁很容易被人体吸收。
减肥
经常食用野苋菜可以促进体内毒素的排泄，防止便秘，减肥。
通过阅读以上，相信大家对野苋菜的功效和作用有了更深入的了解，希望以上内容能对大家有所帮助。
野苋菜又叫苋菜、光苋菜，相比我们平时常吃的苋菜来说，野苋菜的个头较小，并且味甘，性微寒。并且野苋菜是可以入药的，它的入药部位主要是全草或根。下面就为大家详细介绍野苋菜的功效与作用。野苋菜的功效与作用1.增加钙质野苋菜含非常丰富的钙质，对于儿童生长发育很大好处，而且野苋菜中的钙质非常易于被人体吸收，对牙齿和骨骼的生长发育起到促进作用。老年人也可以通过食用野苋菜，增强骨骼健康，防止骨质疏松。2.清热解毒野苋菜清热去湿，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。3.促进凝血野苋菜中，含非常丰富的铁质和钙质，可以促进凝血功能，提高造血功能，提升人体内的血红蛋白数量。4.增强体质野苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。5.补充铁质经常食用野苋菜也可以防止人体缺血，贫血的人尤其要多多食用野苋菜，对于补铁效果非常明显，这是因为野苋菜中含的铁比较容易被人体吸收。6.减肥经常食用野苋菜，可以促进身体内的毒素排出，防止便秘的发生，起到减肥的效果。通过对上文的阅读，相信大家对野苋菜的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。 标签：
