生活中，有很多朋友觉得气血不足吃什么这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

气血两虚就是中医所说的气虚血虚。 中医认为气血是人的根本，气血不足对人体影响很大。气血长期不足会造成免疫力低下，什么病都有可能发生。 最常见的疾病有感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎、肠胃炎等。 所以，气血不足吃什么？接下来，我来为你解答这个问题。 气血不足吃什么1。气血不足可以吃桂圆。 因为龙眼肉是一种中药，有很好的补气血的功效。 而且桂圆含有一定量的铁，含糖量高，在体内容易消化，有滋补身体的作用。 特别适用于贫血、衰老和慢性病患者，疗效好。 2、红枣不够吃一些红枣。 因为大枣一直被称为补血之宝，而且大枣含有非常丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖等。，都是人体需要的营养素。 对于贫血、面色苍白、气血不足的人来说，适当食用红枣可以起到补益气血的作用。 3、阿胶补血不足可以吃点阿胶 因为阿胶的补血效果非常显著，有“补血良药”的美誉 阿胶入脾胃经、肺经，是补益气血、改善肾虚的佳品，能滋阴补血。 对血虚、劳咳、吐血、便血、月经不调等患者有很好的疗效。 4、黑芝麻血虚可以吃点黑芝麻。 中医认为，黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。 吃黑芝麻可以促进肾生血，肝藏血的功能。 此外，黑芝麻还含有丰富的铁元素，能促进红细胞的生成，具有补气养血的功效。 以上就是气血不足吃什么的介绍。 另外可以用一些补气血的药物来改善。 同时要结合适当的运动进行调理。 希望以上内容对你有帮助。

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