燕麦的功效与作用是什么?

燕麦的功效与作用是什么?

baike
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疾病分析:您好,您可以经常喝燕麦片,因为燕麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B,并含有丰富的水溶性纤维和β-葡聚糖,可以调节血液胆固醇,降低心血管疾病的风险。 水溶性纤维对血糖和血脂的调节作用已在动物实验和人体实验中得到证实。 另外,对于减肥的人来说,最珍贵的就是丰富的纤维,可以改善消化道功能,促进肠胃蠕动,增加饱腹感。 希望以上内容对你有帮助,祝你生活愉快。

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