许多生活朋友不知道 失眠最快入睡的方法，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

疾病分析:你好，失眠最快的入睡方法是睡前喝牛奶，因为牛奶富含色氨酸，有镇静安眠的作用。 睡前泡脚可以促进血液循环，改善睡眠。 按摩疗法可以保持心情舒适，消除烦恼。 药物治疗，根据自身情况，服用一些镇静类药物。 希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。

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