粗粮有哪些种类这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

疾病分析:粗粮主要是针对通常吃精米和白面的面粉和大米。所谓粗粮主要包括各种谷类和一些块茎类食物，如玉米、小米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。，还包括杂豆类，如大豆、绿豆、红豆、黑豆和蚕豆，以及块茎类蔬菜。 各种粗粮所含的营养成分各有千秋，但大多营养价值丰富，特别是蛋白质、植物纤维、氨基酸和胡萝卜素，还富含维生素和一些微量元素。

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