夏季养生食谱有哪些 七款美食清热透心凉这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

夏季养生食谱有哪些？夏天清淡的家常菜别有风味。夏天保持健康是必要的，以打开你的食欲和清心。那么夏天家常菜的做法有哪些呢？今天，边肖向你介绍夏季健康食谱。我们来看看吧！ 凉拌西瓜皮 材料:西瓜皮500克、香菜1棵、辣椒3个。 做法:用刀将深绿色甜瓜的外皮削去，将里面的红色果肉清洗干净，然后切成1厘米厚、5厘米长的小条。香菜洗净切碎。剁碎辣椒。在瓜条中加入盐拌匀，然后腌制10分钟，然后用清水冲洗掉分离出的苦水和盐，然后挤出水分备用。中火加热锅中的油，当热量达到5成时加入辣椒，用小火炸3分钟以使辣椒油冷却。在瓜条中加入剁椒、香油、花椒油、大蒜和香醋拌匀，最后撒上香菜末即可。 水煮卷心菜 食材:广东白菜、1 ~ 2个红辣椒（装饰用）和葱花。1 1/2勺调和油，蚝油，1勺美味果汁，1/4杯高汤，水淀粉，少许盐和鸡精。 做法:烧开半锅水，加入少许盐和油，放入白菜焯水1分钟左右。将焯水后的大白菜整齐摆放在盘中，红辣椒和洋葱切丝备用。锅里的油烧热，加入适量的蚝油和美味的果汁，加入红辣椒丝和高汤煮至微沸，加入少许淀粉。把红辣椒丝和洋葱放在卷心菜上，把汤浇在卷心菜上。

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