在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。

众所周知，要想少生病，抵抗力至关重要。 想要有好的抵抗力，有很多因素，先天的，后天的。 有些人天生抵抗力就比较好，如果先天不足，也可以通过后天增强抵抗力。 所以，抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？接下来，我来为你解答这个问题。 抵抗力差吃什么可以增强抵抗力1。猕猴桃维生素C是提高免疫力的主要帮手。在常见的蔬果中，猕猴桃的维生素C比例最高，高达每100g 400mg，还含有丰富的氨基酸和果胶，对皮肤美白也有很好的效果。 2、蜂王浆在提高免疫力的食物中，蜂蜜也是不错的选择，味道鲜美，蜂蜜中含有多种酶和矿物质，经过协同作用，可以提高人体免疫力，具有抗菌、消化、保护心血管等多种功效。 3、枸杞鸡汤，尤其是老母鸡炖汤，最有效，最美味，对于生病需要身体恢复，身体虚弱需要提高免疫力的人，值得喝一碗。 常见的有枸杞鸡汤、香菇鸡汤等。，但要注意肌肉中胆固醇较高，不宜常吃。 知识拓展:其他增强抵抗力的方法1。注意口腔，认真刷牙，经常漱口，可以提高免疫力。 不良的口腔卫生会导致牙周炎，导致糖尿病或心脏病，所以管好自己的嘴是保证健康的第一步。 2.经常洗手。在寒冷的季节，每天用肥皂洗手。 采用正确的洗手方法，可以让全球10亿人远离感冒，预防其他传染病。 3.睡眠充足，每天睡8小时，一定会让你少生病。 睡眠好的人不容易感冒。 睡眠好了，新陈代谢水平上升，免疫力也能很快恢复。 保持乐观的心态也很重要。那些快乐、热情、冷静的人不太可能患传染病。 以上就是抵抗力差吃什么可以增强抵抗力的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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