生活中，有很多朋友觉得 莴苣的功效与作用禁忌很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

疾病分析:你好，生菜是一种高钾低钠的蔬菜。每100克生菜含有212毫克钾和36.5毫克钠。 钾是维持人体生命的必需元素。它可以扩张动脉，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，减轻心血管负担，减少高血压患者的动脉壁增厚，达到降低血压的目的。 患有高血压和心律失常的人经常食用新鲜生菜，效果显著。 希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。

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