生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编补钙吃什么钙片好的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

医学界称婴儿时期为“补钙关键期”。过了关键期，即使补充再多的钙，婴儿本就落后的身体组织也无法重新发育到正常水平。 当婴幼儿出现缺钙的早期症状时，他们会烦躁不安，难以入睡，入睡后出汗，容易醒来，哭泣，枕头秃。这时，应及时补充钙。 补钙吃什么钙片好钙片的种类很多，但不同的人群有不同的针对性钙片。 成人主要使用含有碳酸钙和维生素d3的补钙片。碳酸钙中含有丰富的钙，维生素d3可以促进人体对钙的吸收。 成年人缺钙会引起身体症状，如腿抽筋、关节痛、骨质疏松、牙痛和容易出血。 患者还可以补充饮食，多吃富含钙的牛奶、海鲜、鱼类和豆制品。 另外要注意钙的摄入，补充过多也会对身体造成伤害。 女性在怀孕期间可以吃针对性的钙片，比如适合孕妇的钙片，这样可以更好地帮助孕妇吸收钙和胎儿吸收钙。 在怀孕期间，女性及时补钙是有好处的，可以帮助胎儿更好地发育，从而防止体内缺钙，影响胎儿发育，不利于母体健康。 缺钙的症状有哪些？1.青少年:注意力不集中、易疲劳、腰酸背痛、免疫力低下、牙齿发育异常、黑尖或锯齿状、生长痛明显、腿软和抽筋；肌肉松弛、虚弱、过敏和感冒。 2.女性:抽筋疲劳、关节疼痛、头晕和失眠、脾气暴躁、易怒、贫血和产前高血压综合征、频繁痛经、水肿和乳汁分泌不足、手脚麻木、抽筋。 3、老年人:老年性皮肤瘙痒、足跟痛、腰颈椎痛、牙齿松动、脱落、明显驼背、食欲不振、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。 4.成人:骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛、出血、牙齿脱落、背痛、行走不便。 以上就是补钙吃什么钙片好的介绍。希望这个回答对你有帮助。

标签：