贫血对人体的危害很大，不仅有害健康，还会使人的脸色发黄，没有光泽。那么你知道吃什么补血吗？今天，边肖推荐6种健胃补血药粥。我们来看看吧！
小米南瓜粥
食材:小米150克、南瓜300克。
练习:
南瓜去皮切丁，小米洗净，放入电饭煲浸泡1小时，煮至软烂。
小米大枣粥
食材:小米30克，红枣10颗。
练习:
1.小米洗净沥干水分；红枣洗净去核。
2.小米，放锅里，小火煸炒至干香。
3.将炒好的小米倒入砂锅中，加入去核的红枣，倒入足够的冷水，大火烧开，转小火煮至浓稠成粥状。
贫血对人体的危害是非常大的，不仅危害健康，而且会使人的脸色发黄，毫无光彩。那么你知道吃什么补血吗?今天小编推荐大家6款健胃补血药膳粥，一起来了解一下吧! 小米南瓜粥 原料：小米150克、南瓜300克 做法： 南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。 小米红枣粥 原料：小米30克、枣10颗 做法： 1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。 2. 小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。 3. 炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。 标签：标签： 补血
