生活中，很多小伙伴不知道肠胃不好吃什么食物好?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

胃不好是为了防止不良的饮食习惯刺激胃，从而减轻肠道负担。 在日常生活中，我们必须注意饮食调理，多吃消化食物，并且不要吃辛辣和刺激的食物；不要吃生冷油腻的食物；从而更好地保护我们的肠胃。 所以，肠胃不好吃什么食物好？接下来，我将为您解答这个问题。 肠胃不好吃什么食物好1。胃不好的人可以吃一些山药。 因为山药性平味甘，入肺、脾、胃、肾经。 从现代营养学的角度来看，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进消化，改善胃肠功能。 而入胃有健脾消食、补肾益气的作用。 2、红薯胃不好的人可以吃一些红薯。 根据现代医学研究，红薯中含有大量的膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和分泌消化液，从而保护胃。 此外，红薯还含有大量的胡萝卜素，这对儿童和老人都有好处，并且还富含钾、铁和维生素B6等营养物质。 因此，红薯非常适合胃不好的人。 3.南瓜胃不好的人可以吃一些南瓜。 因为南瓜性温味甘，属于脾胃经，对养护脾胃大有裨益。 从现代营养学的角度来看，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等物质，可以起到健胃消食的作用。 其中，果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗粮的刺激。 因此，特别适合胃病患者食用。 4、小米胃不好的人可以吃一些小米。 因为小米味甘、性平，入肾、脾、胃经，有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。 对于那些内热和脾胃虚弱的人来说，小米更适合食用。 因此，胃不好的人吃小米后可以滋养和修复他们的胃，还可以健胃和帮助消化，防止恶心和呕吐。 以上就是肠胃不好吃什么食物好的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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