生活中，很多小伙伴不知道橙子蒸蛋的功效与作用?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

核心功效:促进食欲、美容养颜、促进发育、增强免疫力。导读:蒸橘子蛋主要由橘子皮、适量橘子肉和鸡蛋制作而成。 它的营养价值非常丰富，不仅含有橙子中丰富的维生素C、钙离子、膳食纤维和糖，还含有鸡蛋中大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子。 橙子蒸蛋的功效与作用1。橙子含有多种果酸，而且富含果汁。当与鸡蛋一起食用时，它们可以增强胃酸分泌，对促进食欲有一定的作用。 2.美容养颜鸡蛋富含各种营养物质，而橙子富含维生素c，一起食用可以延缓皮肤衰老，美白皮肤，改善皮肤症状，使皮肤有光泽。 3.促进发育蛋黄中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄蛋白等物质，而橙子中含有多种矿物质，对身体的生长发育有很大作用。 4.增强免疫力蛋黄中含有卵磷脂，而橘子中含有大量的维生素和多种微量元素。这两种营养素可以促进肝细胞的再生，增加血浆蛋白的量，并增强机体的代谢功能和免疫功能。 适宜人群:当出现重咳、喉痒、畏寒无汗、头痛或发热、甚至气短等感冒咳嗽症状时，这时可以适量吃橘子蒸鸡蛋；橙子蒸蛋适合8个月以上的宝宝。 禁忌人群:当出现咳嗽、黄痰、口干、咽痛、便秘、尿赤等热咳症状时，橘子蒸蛋不宜食用。 注意事项:1。轻轻地挖橙子果肉。挖橘子瓤时，注意挖的力度。温柔点。你不能突然刺破橘子壳，否则你将无法放入鸡蛋液。 2.橘子果肉不宜与鸡蛋同食。橘子果肉中含有多种有机酸类物质，而鸡蛋中含有大量优质蛋白质。当它遇到酸时，会产生沉淀物，从而引起消化不良并降低食物的营养价值。

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