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核心功效:健脾养胃，促进消化，滋阴补血简介小米枣山药粥是以大米和小米为主要原料制成的美味佳肴。 他们的主要原料是小米。 《本草纲目》中说小米“治恶心热引起的腹泻，煮粥，益田单，补虚损，开肠胃。 “小米的药用效果不可小觑。 小米山药红枣粥的功效1。健脾养胃小米入脾、胃、肾经，尤其是小米粥，因为其营养价值很高，小米粥煮开时上层会出现一层粥油，可以保护胃黏膜，防止其受到辛辣食物的刺激。适用于慢性进食、胃溃疡等胃病患者，新小米健脾养胃效果更好。 2.促进消化。小米中的膳食纤维和维生素B含量最高。膳食纤维能吸收水分，促进进食后胃酸的分泌，促进食物的消化吸收。同时，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。 3.滋阴小米之所以有滋阴的功效，是因为小米中含有雌激素样物质。因此，在中国北方，用小米粥和红糖来护理产妇，帮助产妇恢复体力。 同时，小米还含有大量的氨基酸，可以保胎，抗菌作用强，对女性阴道炎等疾病有预防和治疗作用。 4.补血小米含有大量的铁，是很好的补铁食物。吃小米粥可以在一定程度上为身体补充铁质，促进血红蛋白的合成，促进血液生成，预防缺铁性贫血。 小米山药大枣粥的注意事项1。小米山药大枣粥不能吃太多。主料是小米和山药。这种粥富含淀粉和纤维素。 吃饭的时候一定要注意适量。如果吃多了会导致消化不良，粥不能及时消化，还容易出现胀气等不适。 所以一次吃小米山药粥不要超过两碗。 2.注意处理食材在煮小米、山药、大枣粥时，要注意处理山药等食材。 鲜山药煮粥需要去皮。削皮的时候注意用刀，避免伤手。 适合脾胃虚弱的人，心干的人，体质偏热的人，容易上火的人。以上是对小米山药红枣粥的功效的介绍。希望以上回答对你有帮助。

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