生活中很多朋友不懂得钙片不能和什么一起吃，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。

钙片是一种补充微量元素的药物，对一些缺钙引起的疾病有一定的治疗作用。钙在人体中也占有主要地位，对人体的发育和骨骼的生长起着很大的作用。 钙片可以缓解骨质疏松、佝偻病、手足抽筋等症状。 钙片不能和什么一起吃1。蔬菜，特别是草酸含量高的蔬菜，与钙一起服用时容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，如菠菜、苋菜和竹笋。 2、奶制品钙片应避免与豆制品、豆浆、牛奶等含钙量高的食物同服，以免影响钙的吸收。 3.含磷食物人体正常的钙:磷比例为2: 1。如果你摄入过多的含磷食物，如碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡、披萨、动物内脏和油炸食品，钙:磷比例会大大增加，过多的磷会造成体内钙流失。 4.大米中含有植酸，当植酸在消化道中与钙结合时，会产生无法被人体吸收的植酸钙镁，降低人体对钙的吸收能力。 5.高盐食物中摄入过多的盐会影响人体对钙的吸收，导致人体骨骼中钙的流失。 盐含有钠，肾脏每天从体内排出更多吸收的钠，同时去除钠也会带走定量的钙。 因此，最好以清淡饮食为主。 补钙的注意事项1。选择适量的维生素D老年人合成维生素D的能力只有年轻人的1/3。有必要同时补充钙和维生素D。 2.不要与含草酸的食物同服。 如菠菜、白菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等。，都含有大量草酸，容易与钙结合，影响吸收。 如果你必须吃这些蔬菜，你最好在吃之前用热水烫一下，或者在吃3~4小时后服用钙制品。 3.不要和主餐混在一起。当胃里塞满了太多东西时，食物中混合的钙只能被吸收20% 服用钙剂应与主食分开至少1小时。 以上就是钙片不能和什么一起吃的介绍。希望这个回答对你有帮助。

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