生活中很多朋友不懂得越睡越困是怎么回事，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。

越睡越困，但总觉得睡眠不足。指睡眠使人懒惰。 并且由于闲暇时间的增加，睡眠时间相应延长，但休息质量越来越低，导致固有本能不断退化，本能逐渐转化为潜能；然后器官的使用和废物的返回说明了这个道理。 所以，越睡越困是怎么回事？接下来，我将为您解答这个问题。 越睡越困是怎么回事1。蒙着头睡觉。因为很多人喜欢蒙着被子睡觉，蒙着脸睡觉容易造成呼吸困难；而且随着棉被内二氧化碳浓度的增加，氧气浓度会不断降低。 如果你长时间吸入潮湿的空气，会对你的大脑造成很大的伤害；时间长了会导致大脑缺氧，睡眠不好，容易做噩梦。 当你醒来时，你会感到头晕、虚弱和无精打采。 2、透支睡眠因为现在很多人喜欢在熬夜后补觉，但生物钟紊乱造成的不良后果是不可避免的。 会导致白天困倦，晚上注意力不集中，无法入睡。如果长期这样下去，会严重影响身体健康。 而人体不能储存睡眠，所以为了熬夜多睡几个小时；对人体帮助不大。 事实上，人体只需要一定质量的睡眠。睡多了不仅睡不着，还有害健康。 3、睡眠时间过长因为人体每天应保证8小时左右的睡眠。如果睡眠时间过长，会降低大脑皮层的兴奋性，使人体处于抑制状态；变得更加困倦和无精打采 此外，睡眠环境差也会导致越来越困；如果环境不够安静、光线太充足或床上用品不够舒适，就会导致睡眠质量下降和深度睡眠时间减少，从而导致越睡越困的现象。 以上就是越睡越困是怎么回事的介绍。 希望我的回答对你有帮助！

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