在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的身体湿气重的表现这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

重湿是指湿重、浊、邪。 临床上常表现为一种沉重感，如头重身轻、四肢酸痛等。 在我们的日常生活中，体内湿气重是一种非常常见的症状，大多数人可能都有湿气重的情况。 那么，身体湿气重有哪些表现呢？接下来，我将为您解答这个问题。 身体湿气重的表现1。口腔异常体内湿气多表现为口腔异常的症状。 比如舌苔的颜色，如果是粉红色和玫瑰色就比较正常了。 如果舌苔太白、太黄、太厚，说明体内湿气重。 另外，当舌头两侧有齿舌时，也说明体内湿气比较重。 2、身体困倦，身体潮湿，这往往表现出困倦的症状。 这也是体内湿气重的一个非常典型的症状，比如大便不规律、四肢无力等。 其中，大便不成形是因为湿气重导致身体无法正常运输水分，从而进一步引起这种症状。 具体来说就是大便容易粘马桶，反复冲洗也不干净。 这时，更要注意观察身体变化。 3、脾胃虚弱，身体湿气重往往表现出脾胃虚弱的症状 因为湿气会影响脾胃健康，对于经常出现胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人来说，这可能是湿气过重的征兆。 知识拓展:如何调整水分的重量1。合理运动湿气的轻重可以通过运动来调节。 体内湿气重的人如果不进行适当的运动，就会积累更多的湿气。 适量的运动可以通过排汗加速体内水分的排出。 2、饮食调理湿气可以通过饮食来调理。 如红豆，有健脾止泻、利水消肿的作用。 薏米有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓。 此外，我们还应注意清淡饮食，尽量不要吃油腻的食物，如脂肪，甜食和厚的食物，这些食物会导致水分增加。 以上就是身体湿气重的表现的介绍。 此外，湿气重可以通过中药调节。 希望以上内容对你有所帮助。

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