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病情分析:乌梅含铁量较高，其钙能补血，使人红润有光泽，也可作为一种无机物。 西梅还含有抗氧化剂，可以延缓身体和大脑的衰老，防止心血管疾病的恶化，防止白内障的形成。它们不含脂肪酸和胆固醇，可有效降低心血管疾病和癌症的发病率。此外，西梅富含植物营养素，是防治慢性病的理想食品。它们具有降血压、镇静安神、清热生津、增强肝功能和缓解疲劳的作用。

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