许多生活朋友不知道 三文鱼的营养价值，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

疾病分析:三文鱼是一种富含蛋白质的食物，而这些蛋白质可以帮助人们保持健康。 三文鱼还含有大量的不饱和脂肪酸，包括亚油酸和omega-3脂肪酸，这有助于减少心血管疾病的发生和维护心脏健康。 此外，三文鱼还含有大量的维生素，如维生素A、维生素D和维生素E，这些维生素有助于保护眼睛健康、增强免疫力和预防癌症。 三文鱼还含有大量的矿物质，如磷、钾、钙和镁，这些矿物质可以帮助调节人体水平，促进骨骼和牙齿的发育。 此外，三文鱼中还含有大量的碘，可以帮助人体产生激素，从而促进健康的新陈代谢。

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