最近很多朋友都遇到了吃枸杞有什么好处的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

枸杞富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等成分。枸杞的食用价值和药用价值都很高，所以吃枸杞有什么好处？接下来，我来为你解答这个问题。 吃枸杞有什么好处1。提高免疫力因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖组成。能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，进而提高免疫力和抗病能力，还能抑制肿瘤生长和细胞突变。 2.预防心脑血管疾病吃枸杞有预防心脑血管疾病的好处，因为从枸杞中提取的甲醇、丙酮、乙酸乙酯有降压作用。此外，枸杞还能降低血液中的胆固醇，软化血管，防止动脉粥样硬化，具有预防心脑血管疾病的作用。 3、养肝明目由于枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1和维生素B2，可以保护眼睛，常用于治疗视力模糊和夜盲症。 此外，枸杞还能抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。 所以枸杞有养肝明目的作用。 4.抗衰老由于枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E、硒和黄酮类物质，枸杞多糖和维生素E具有抗衰老的作用，可以抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化造成的损伤，从而有助于延缓衰老。 以上是吃枸杞有什么好处的介绍。吃枸杞有提高免疫力、预防心脑血管疾病、养肝明目、延缓衰老的作用。 不过枸杞虽好，但一定要注意用量。过度使用容易导致上火，还可能影响视力健康。

标签： 枸杞