大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对橘子的营养价值不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

橙子是一种深受消费者喜爱的水果。 它营养丰富，富含维生素和各种矿物质，如酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橙皮等。，可以增强皮肤抵抗力，保持皮肤细腻，缓解皮肤干燥，从而达到美容护肤的效果。 那么，什么是橘子的营养价值？接下来，我将为您解答这个问题。 橘子的营养价值橙子中维生素C的含量高达100 ~ 420克/100毫克；比橘子、苹果等水果高出几倍甚至几十倍。 同时，它还含有大量的糖、蛋白质、氨基酸等有机物质和人体必需的各种矿物质。 而橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物；其中，大多数物质是天然抗氧化剂 而且橙子中丰富的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病大有裨益。 知识拓展:橘子皮的功效与作用1。促进消化因为橘子皮中含有挥发油，对胃肠道有轻度刺激作用。 它可以促进消化液的分泌，消除肠内气体积聚，进而促进消化。 此外，橘子皮中还含有辛弗林，可以改善新陈代谢，增加卡路里消耗和氨化脂肪，有利于减肥。 2.美容养颜因为橙子含有丰富的维生素C和一些天然果糖，它们不仅可以保持皮肤细嫩，还有助于抑制黑色素的形成。 并且还可以消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。 此外，橙子中含有大量的柠檬酸，可转化为人体必需的碱性成分，加速人体乳酸的代谢。 3、止咳化痰因为橙子中所含的挥发油和柠檬烯能促进呼吸道黏膜的分泌，缓解支气管痉挛。 有利于痰液的排出，可以起到化痰、止咳平喘的作用。 此外，橙子中所含的橙皮多糖在体外能明显清除羟自由基，具有抗氧化作用。 以上就是橘子的营养价值的介绍。 希望以上内容对你有所帮助。

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