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乳糖不耐受又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶的状态。 乳糖会被肠道内的细菌分解成乳酸，破坏肠道的碱性环境，使肠道分泌大量的碱性消化液来中和乳酸。 所以，乳糖不耐受怎么办？接下来，我来为你解答这个问题。 乳糖不耐受怎么办1。一般先天性乳糖酶缺乏症患者应终身戒除乳糖和含乳糖的食物，其他类型的乳糖酶缺乏症患者应合理控制每天的乳糖摄入量，不必完全禁止膳食乳糖的摄入。 原发性乳糖酶缺乏症患儿的临床症状与乳糖摄入量密切相关。在医生或营养学家的指导下，可少量多次摄入乳制品，以逐渐增强肠道对乳糖的耐受力。或者选择发酵乳，避免空腹饮食，以缓解乳糖不耐受症状。 2.用于药物治疗的益生菌制剂。研究表明，许多益生菌与乳糖酶有关，有利于乳糖酶的恢复，治疗继发性乳糖酶缺乏引起的腹泻。 使用乳糖酶制剂，乳糖不耐受最根本的原因是乳糖酶缺乏或乳糖酶活性低。从这个角度来说，补充乳糖酶是最好的治疗思路。 知识拓展:预防方法1。空腹喝牛奶是不合适的。乳糖不耐症者早上不宜空腹喝牛奶。 边喝牛奶边吃其他食物，如乳制品、肉类和脂肪类食物，可以缓解或不出现乳糖不耐受症状。 2、少量乳制品摄入限量一天乳糖摄入总量，一般乳糖限量为12克。 少量反复食用也可减少乳糖不耐症，每次食用量以250ml以下为宜。 只要能掌握好每次喝牛奶的合理间隔和总奶量，就能避免乳糖不耐受。 以上就是乳糖不耐受怎么办的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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